冥想指南 Headspace Guide to Meditation

Headspace Guide to Meditation (2021)

电视美国英语动画短片

深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领.. 查看全部

导演：

编剧：

主演：安迪·普迪迪科姆

官方剧情

Over the course of eight animated episodes, Andy Puddicombe—former Buddhist monk and co-founder of the globally beloved Headspace meditation app—takes viewers through the benefits and science behind meditation.

播出时间表

第 1 季共 8 集

播出时间：2021年1月1日

第 1 集 How to Get Started

播出时间：2021年1月1日

What is meditation? Begin your journey toward a calmer, clearer mind by learning the basics and try a guided meditation that focuses on the breath.

第 2 集 How to Let Go

播出时间：2021年1月1日

Drop that baggage — and let go of anger, frustration and longing. This effortless guided meditation takes an easygoing approach to visualization.

第 3 集 How to Fall in Love with Life

播出时间：2021年1月1日

Pause for a moment of gratitude, and learn to listen to the mind. Andy explores ways to fall in love with life and introduces a reflection meditation.

第 4 集 How to Deal with Stress

播出时间：2021年1月1日

Overwhelmed? It often begins within. Change this relationship to anxiety and cope with stress using a simple, powerful meditation technique: noting.

第 5 集 How to be Kind

播出时间：2021年1月1日

Release resentment toward others — and oneself — and learn to live with greater compassion. Andy guides a loving kindness meditation.

第 6 集 How to Deal with Pain

播出时间：2021年1月1日

How do we experience pain? Be present without the suffering that feels unbearable, and bring the body and mind together with a body scan meditation.

第 7 集 How to Deal with Anger

播出时间：2021年1月1日

Transform your anger into something positive. Andy discusses how a shift in perspective can be a life-changing tool when relating to others.

第 8 集 How to Achieve Your Limitless Potential

播出时间：2021年1月1日

Open your mind. Andy explores why the possibilities are limitless with a consistent mindfulness practice and leads a resting awareness meditation.

上映日期

2024年12月3日

片长

分钟

国家

美国

语言

英语

又名

冥想正念指南(台) / Headspace 冥想指南(港)

电视网

Netflix

状态

已完结

季数

集数

冥想指南

Headspace Guide to Meditation (2021)

9.2

8.4