第 4 季 共 18 集
播出时间：2019年9月25日
第 1 集 Strangers
播出时间：2019年9月25日
Jack meets Rebecca's parents. New characters are introduced.
第 2 集 The Pool: Part Two
播出时间：2019年10月2日
Beth and Randall adjust to life in Philadelphia. Jack and Rebecca take the Big Three to the pool.
第 3 集 Unhinged
播出时间：2019年10月9日
Randall is confronted with a tough choice; Kate and Toby adjust to their new home; Miguel and Jack's friendship solidifies.
第 4 集 Flip a Coin
播出时间：2019年10月16日
Kevin reflects on his past. Rebecca visits Randall at college. Beth's mom comes to visit. Kate and Toby share new experiences with Baby Jack.
第 5 集 Storybook Love
播出时间：2019年10月23日
Rebecca hosts a dinner party. Kevin tries to support those around him. Randall faces concerns about how his family is adjusting to their new home.
第 6 集 The Club
播出时间：2019年10月30日
Kate and Toby try to make time for their marriage. Jack attempts to prove himself to Rebecca's father. Randall struggles to find his place with the other councilmen.
第 7 集 The Dinner and the Date
播出时间：2019年11月6日
Deja pushes the boundaries of Randall and Beth's trust. Jack and Rebecca invite Randall's new teacher over for dinner.
第 8 集 Sorry
播出时间：2019年11月13日
Rebecca visits Randall in Philadelphia. Beth is troubled by a request from Deja. Kevin has doubts about himself.
第 9 集 So Long, Marianne
播出时间：2019年11月20日
The Pearson family gathers for their first Thanksgiving at Randall's Philadelphia townhouse.
第 10 集 Light and Shadows
播出时间：2020年1月15日
Kevin searches for romance. Kate meets Toby's Crossfit friends. Randall travels to LA to be with Rebecca.
第 11 集 A Hell of a Week (1)
播出时间：2020年1月22日
Randall grapples with anxiety.
第 12 集 A Hell of a Week (2)
播出时间：2020年1月29日
Kevin revisits his past and questions his future.
第 13 集 A Hell of a Week (3)
播出时间：2020年2月12日
Kate finds strength in unexpected places.
第 14 集 The Cabin
播出时间：2020年2月19日
The Big Three reconnect at the family cabin.
第 15 集 Clouds
播出时间：2020年2月26日
Kevin spends the day with Rebecca. Toby makes a grand gesture. The Big Three get their report cards.
第 16 集 New York, New York, New York
播出时间：2020年3月11日
The Pearsons visit New York City.
第 17 集 After the Fire
播出时间：2020年3月18日
Randall reflects on what could have been.
第 18 集 Strangers: Part Two
播出时间：2020年3月25日
The Pearsons gather to celebrate Baby Jack's first birthday.
